중성지방낮추기1 중성지방 낮추는 법, 음식은 어떤 걸 먹을까? 안녕하세요. 요즘은 정말 건강을 중요시하는 시대인만큼 웰빙에 대한 관심도가 나날이 높아지고 있습니다. 우리의 건강을 해치는 요소 중 하나로 중성지방이 있는데요, 이러한 중성지방을 낮추는 법에는 무엇이 있고 또 어떤 음식을 먹어야 할까요? 하나씩 차근차근 알아보겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 일반적으로 우리가 지방 성분의 음식을 섭취하면 체내에 쌓이는 지방을 의미합니다. 체내 지방 성분의 90% 가량이 중성지방이기 때문입니다. 이러한 중성지방은 체내 지방 성분의 90%를 담당하는 것답게 일반적인 지방과 함께 피부 밑 등에 축적되어 있습니다. 중성지방이 몸에 끼치는 영향 + 콜레스테롤과의 관계 중성지방은 몸 속에 있는 좋은 콜레스테롤은 감소시키고, 나쁜 콜레스테롤은 증가시킵니다. 그래서 중성지방은 콜레스.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음
